Himbeer Chia Smoothie

Himbeer Smoothie mit Chia Samen

Gerade für Smoothies sind Chia-Samen ideal. Durch ihren neutralen Geschmack verändern sie den ursprünglichen Geschmack des Smoothies nicht und passen daher zu praktisch allen Arten von Smoothies:

Früchtse Smoothies mit Chia
Grüne Smoothies mit Chia
Gemüse Smoothies mit Chia
Beim Zubereiten der Smoothies sollte man allerdings daran denken, dass Chia-Samen beim Kontakt mit Wasser quellen und damit die Konsistenz und Viskosität des Smoothies verändern können.

Himbeer Chia Smoohie

Zubereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 5 Minuten
Portionen 1 Portion

Zutaten

  • 1 Tasse Himbeeren gefroren
  • 1/2 Tasse Apfelsaft
  • 1/2 Tasse Joghurt
  • 1 TL Chia-Samen

Anleitungen

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben
  2. So lange mixen bis alle Zutaten püriert und gut vermischt sind.
  3. Den Inhalt in ein Glas füllen und mit ein paar Chia-Samen als Topping bestreuen. Wenn vorhanden: ein paar frische Himbeeren dazu.
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